Bienvenue chez Asa'Naïs
Le yoga, c'est se faire du bien au corps pour que l'âme ait envie d'y rester. C'est apaiser son esprit pour que l'âme puisse s'exprimer.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Anaïs.
Petit bout de femme sensible à la nature, aux animaux et aux énergies.
J'ai trouvé ma voie à travers l'enseignement du yoga en 2022, et j'ai à cœur d'offrir à mes élèves une écoute sincère et bienveillante.
Mes services
Hatha Yoga
Individuel ou collectif, c'est le yoga par excellence pour débuter et pour progresser.
A la fois doux et tonique, stable et dynamique, nous venons travailler les muscles et la respiration en profondeur.
Chaque séance se clôture par un instant de relaxation.
Yin Yoga
Le Yin yoga est une forme de yoga méditatif. Les postures sont maintenues 3 à 5 minutes dans une intention de lâcher totalement prise sur le tapis.
La volonté d'immobiliser le corps et l'esprit nous contraint à taire le mental et à conscientiser le corps et le souffle.
On cherche le confort dans l'inconfort, en libérant les tensions du corps.
Yoga du Visage
Par le biais d'automassages et de points d'acupression sur le crâne, le visage, la nuque et le cou jusqu'aux clavicules, le yoga du visage redonne de l'éclat et de la fermeté à la peau.
Les mouvements pratiqués en douceur ou de façon dynamique selon le résultat souhaité participent au drainage des liquides et réduisent les signes de l'âge.
Yoga pré-natal
La grossesse est un moment unique dans la vie d'une femme. Il est indispensable de maintenir son corps en forme, tout en respectant ce petit être qui grandit à l'intérieur.
Des postures actives, méditatives et restauratives vous accompagnent jusqu'à l'arrivée de bébé.
Yoga post-natal
Pour continuer à pratiquer tout en douceur et aider son corps à se remettre de la grossesse, ces séances sur mesure vont vous permettre de prendre du temps pour vous.
Avec ou sans bébé !
(avec bébé jusqu'à 36 mois)
Relaxation sonore
Un moment de détente absolue.
Installé confortablement sur votre tapis, ma voix vous guide vers un relâchement du corps en toute sérénité.
Les vibrations des gongs et des bols tibétains entrent en scène, votre esprit peut doucement s'apaiser et se laisser aller.
D'autres sonorités viendront doucement vous éveiller.
Quoi d'autre ?
Des évènements ponctuels tout au long de l'année !
Des séances en extérieur à la belle saison, des prestations en camping ou des journées bien-être…
Contactez moi pour vos séminaires, enterrements de vie de jeune fille et toutes autres activités ou festivités qui méritent une parenthèse détente.
Foire aux questions
“Je pratique le yoga avec Anaïs, elle est à l'écoute, douce et apaisante.
Son yoga s'adapte à toute personne, dans l'écoute des besoins du corps. Merci encore!”
[Marie]
Contactez-moi!
Pour toute question ou réservation, contactez-moi dès aujourd'hui.
Localisation
Asa'Naïs
De Quimper à Lorient